Educa tu cuerpo: body & mind

deporteEstos meses de vacaciones nos parecen geniales para fomentar otros hábitos menos académicos pero que también nos ayudan a mantener cierto equilibro entre nuestra salud física y la mental.
Campo, playa,  ¡ da igual cuál sea tu destino la actividad física no entiende de geografía !
Te enlazamos a continuación unos videos con algunos ejercicios muy interesantes para que te mantengas activa/o hasta durante el verano.
Si tu destino es la playa, qué mejor actividad que algunos ejercicios acuáticos. Además del amplio abanico de deportes a los que puedes acceder: surf, windsurf, kitesurf, paddlesurf, optimis, natación, etc.

Si por el contrario tu destino va a ser la montaña, también puedes realizar otra serie de ejercicios por la mañana antes de comenzar el día. Además de poder realizar también un millón de actividades chulísimas: senderismo, mountain bike, escalada, tirolina, etc. U otros más extremos como: pueting, parapente, rafting, o paracaidismo.

EN CUALQUIER CASO, ES IMPORTANTÍSIMO QUE MANTENGAMOS UNA VIDA EQUILIBRADA. El deporte no sólo activa el organismo, también mejora nuestra concentración y nos obliga a planificar y organizar mejor nuestras tareas.

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